Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Aşağıdaki günlük su ihtiyacı hesaplama aracına günlük su ihtiyacını hesaplamak istediğiniz kişinin kilogram cinsinden ağırlığını girdikten sonra cinsiyetini ve gün içindeki aktivite biçimini seçiniz ve hesapla butonuna basınız.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama Formu
* Doldurulması zorunlu alanlar.
  1. kg (Örn. 69)
Sitene Ekle

Su nedir?

Su, iki hidrojenle bir oksijen atomundan oluşan, doğal sıcaklıkta sıvı durumunda bulunan, renksiz, kokusuz ve tatsız bir maddedir.

İnsan vücudunun yüzde kaçı sudan oluşur?

İnsan vücudu ağırlığının yaklaşık olarak erkeklerde %60'ı kadınlarda ise %55'i sudan oluşmaktadır.

Suyun faydaları nelerdir?

Yeterli miktarda su içmek, vücut için bazı faydaları da beraberinde getirmektedir. Vücuda yeterli miktarda su alındığında yorgunluk belirtileri azalır, ruh hali iyileşir, başağrıları ve migreni tedavi eder, sindirime ve kabızlığa iyi gelir, kilo vermeye yardımcı olur, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar, vücut ısısını düzenler, derinin genç ve canlı görünmesini sağlar, ağız kokusuna iyi gelir ve alkolün etkilerini azaltır.

Su içmenin faydalı olduğu zamanlar hangileridir?

Her sabah uyandıktan sonra 2 bardak su içmek iç organlarınızı aktifleştirerek güne hazırlar. Her yemekten yaklaşık 30 dakika önce 1 bardak su içmek hem sindirim sisteminizi harekete geçirir hem de yemeklerde daha az kalori tüketerek kilo vermenizi sağlar. Banyoya girmeden önce 1 bardak su içmek kan basıncınızı düşürmeye yardımcı olur. Uyumadan önce 1 bardak su içmek ise kalp krizi ve inme riskini azaltır.

Günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Günlük kalori ihtiyacı, kişinin yaşam biçimi, bulunduğu coğrafyanın iklimi, kilosu ve cinsiyeti gibi kriterlere göre değişmektedir. Örneğin, hamile ya da emziren bir kadının su ihtiyacı diğer kadınlardan daha fazladır. Ancak yaklaşık bir sonuç elde etmek için kişinin cinsiyeti, günlük aktivite biçimi ve kilosunu bilmek yeterli olmaktadır. Bu veriler ışığında özel formüller kullanılarak bir kişinin yaklaşık günlük su ihtiyacı hesaplanabilir.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama aracını siteme ekleyebilir miyim?

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama aracımızı sitenize ekleyerek mevcut ziyaretçilerinize kolayca farklı bir içerik sunarken aynı zamanda yeni ziyaretçiler elde etme fırsatı da yakalarsınız. Buraya tıklayarak Günlük Su İhtiyacı Hesaplama aracımızı kendi sitenizin tasarımına göre özelleştirebilir ve tamamen ücretsiz olarak sitenize ekleyebilirsiniz.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama ile İlgili Hesaplamalar

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama ile İlgili Aramalar

dpx